Y様

先日はお忙しい中、お時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
御感想、とても嬉しく読ませて頂きました。

Y様が施術をご希望された動機は、“滞った感情の解放”との事でした。
そして、受けて頂いた御感想の中に、
『 身体が少しずつ緩んでくると、思考も緩み、隙間ができた感じがしました』
というお言葉を頂けましたので、心と身体は繋がっている事を実感されたと思われます。

Y様は、呼吸法を取り入れたディープブレスコースを受けて頂きましたので、施術やストレッチで緩んだ身体、隅々に呼吸をたっぷりと流していく事で、内側からスペースが広がっていく体験が出来たのかもしれません。

施術では、触れていない所は無いくらいに、お身体全体隈無くほぐし、血行を良くしていきますので、それまで凝り固まっていた所の流れが良くなると、今までの思考、気持ち、言葉、行動も変わってくる事かと思います。

手足がほぐれ、軽くなると、行動も軽快に、躊躇していたような事にも、まず最初の一歩が出やすくなります。
お顔の表情筋がほぐれ、柔らかくなると、表情も豊かに、笑顔になりやすくなります。
頭がほぐれ、脳の血流も良くなると、思考も柔軟になり、人や自分に対しても寛大になれます。
そして、ヨガのポーズでは、三つのチャクラ(エネルギーセンター)を活性化する事が出来ますので、喉を伸ばして、喉のチャクラを刺激をする事で、コミュニケーションや感情表現を豊かに。
胸を大きく広げる事で、ハートチャクラが刺激され、気持ちを明るく元気に。
そして頭頂のチャクラを刺激する事で、精神と肉体のバランスを取り、『百会』のツボは、自律神経を整えていきます。

Y様のご友人様が受けられた『チネイザンマッサージ』で、感情のブロックが外れたと仰るのも、チネイザンでは、感情と内臓が密接に繋がっていると考えられていて、“怒り”は肝臓、“焦り”や“我慢”は心臓、“不安”は胃、“悲しみ”や“失望”は肺、“恐怖”は腎臓に蓄積され、これらの感情の乱れによって、身体の不調が起こされるという考えです。

Y様はお腹が硬く、施術中も痛みがあったそうなので、ご自身で意識されていらっしゃる通り、今までの蓄積された感情のブロックが内臓に影響を与えているご様子でした。

Deep breathでは、チネイザンで刺激する内臓にプラスして、女性の象徴である胸と子宮をほぐしていく施術や、なかなか刺激しにくい『会陰』のツボを活性化させていく事で、“女性性のエネルギー”と“生命エネルギー”にアプローチしていきます。

胸がふわふわに、柔らかくなると、ホルモンバランスが整い、女性らしさでもある“共感”する気持ちが溢れ、内側に閉じていたハートをオープンにさせてくれます。

そして、もう一つの女性の象徴、子宮は直腸と膀胱の間にあり、全てを腱で支えられ、妊娠時には収縮可能で、生理時には二倍にもなります、特別な臓器です。
動きやすいので、骨盤の歪みや身体の使い方の癖で、簡単に左右に傾いたり、子宮の病気で前傾・後傾してしまいます。
なので、子宮と直腸、膀胱の正常な働きを取り戻す為には、臓器の間に適度な空間が必要なのです。
つまり“遊び”がある事で、余裕が生まれます。
女性(子宮)にはこの“遊び”がある事で、肉体的にも女性の機能が正常化され、精神的にも女性らしい柔軟な思考や包容力が、発揮されやすくなるのではないかと思います。
…いえ、されるといいな、という気持ちで、子宮に触れさせて頂いております。

『 身体が少しずつ緩んでくると、思考も緩み、隙間ができた感じがしました』
Y様のこの“隙間”＝“遊び”を作るような子宮のケアは、 私が特別な技術を持っている、ゴットハンドの施術者で、私じゃないと出来ないという訳ではなく、ご自身で定期的に触れていく事や、信頼出来る誰かに丁寧に触れてもらうだけでも、身体と心は変わっていけると思います。

滝口いず美先生の子宮のワークショップでも、初対面の参加者の女性(施術経験がない方)に、子宮と卵巣をシンプルにマッサージして頂くだけでも、身体が喜ぶ事が体験できましたので。

同じ“女性”というだけでも、こんな風に触れてもらいたい、触れたいという気持ちで施術を行うだけで、優しく気持ち良い施術として、子宮や卵巣に深く届くのだと思います。

以下、滝口いず美先生のブログから、引用させて頂きます。
『子宮はダイヤモンドのクリスタルと似ている。
ダイヤモンドのクリスタルはポジティブも拡声するが、ネガティブも同じくらい拡声する。

子宮が本来持つパワーである増幅するエネルギーが、“自分を信じられない”という気持ちを増幅してしまうことに使われてしまったら、悲しさや悔しさ、寂しさから、自分が豊かなものに変えるパワーがあるなんて、信じられなくなってしまう。

私達女性は、一つのことを何倍にも、想像以上のものにする力がある。
一匹の精子を、“人間”にしてしまうほどのパワー。
一軒の家を“家庭”にする豊かなパワー。
食料を、“食事”に、もしくは“薬”に変えるパワー。』
(詳しくはコチラ)

そして、最後にはこのように書かれていました。
『一つの物事を素晴らしい豊かなものに変えるパワーを持つ女性として生きるよりも、どこかでまだ戦い、優劣の中で生き抜き、正しさを主張するところに向かって、生きていたのだと気付いた。
それが抜けて、今は、自分がもっともっとクリアに、その豊かに変えるエネルギーを所有している人間なのだと、かつてないほど感じている。』

その為には、自分がその歪んだエネルギーの元となったところに戻り、その最後のとげ抜きをして、自分のパワーを取り戻しに行くことが必要だそうです。

Y様はお母様の影響を受けていらっしゃるとの事でしたので、滝口先生も同じようなご経験をされていたブログを、参考までにご紹介させて頂きます。詳しくはコチラです。

とげ抜きの方法は、人それぞれです。
私は占い師やヒーラーのように、問題解決を目的にしていない、ボディケアのセラピストですが、身体と心は密接に繋がっていますので、お身体をゆっくり丁寧にほぐしていった先に、クリアになったご自身の思考や心とアクセスしやすくなっていたらいいな、と思います。

私は、女性の皆さんは、ご自身の中に答えを持っていると信じています。
外側ではなく、自然に内側から湧き出た答えに間違いはないし、自分を信じることができると思います。
私に、そのちょっとしたお手伝いが、お身体のケアと共にできたら、同じ女性として嬉しく思います。

M様

先日はお忙しい中、お時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
M様のご感想の中で、『 女性に産まれたからには、やはりその特有の「子宮」というものを大事にしたいなと私は思っているし、全女性に大事にしてもらいたいと思っています。今回施術を受けて、説明を聞いて、その思いがより一層大きくなりました。 』というお言葉、本当に嬉しく感じました。
M様はお若い方ですが、今そのような意識でいらっしゃったら、この先もっともっと女性性を深めていく事が長く出来ますので、とても楽しみですね。

今回M様がDeep breathの子宮の施術を受けてみようと思われた理由は、膣の筋肉が緩いと感じられて、尿漏れがあったり、性交の時に男性がなかなかイキにくいとの事で、悩まれたそうでした。

原因は運動不足や、骨盤の歪み、姿勢等が考えられますので、『骨盤ケア』で骨盤底筋を意識した呼吸や運動、ヨガのポーズをお伝えしましたが、骨盤底筋は使い方が難しいので、効果を感じられる事は難しいかもしれません。

そして、筋肉を鍛えると言っても、腹筋やスクワットとかとは違う、力まない事が大切なインナーマッスルなので、日々の意識が大切です。

M様は便秘があるそうですが、便を出す時に踏ん張ったりする事は多くありませんか？
普段の身体の緊張はどうでしょうか？

子宮整体では、骨盤底筋と繋がりがある脚の内側の筋肉(内転筋)をストレッチして、可動域を広げていきましたが、普段からその部分を意識して使えるようにすると良いですよね。
足を閉じる動作など。踏ん張らないように。

そして、骨盤底筋が緩んでいるという事は、子宮・内蔵が下がりやすいので、最後にやりました子宮の位置を整える手技で整える事は大切です。

『骨盤底筋 鍛える』で動画は沢山出てきますので、ぜひ探してみて下さい。私がお伝えしたやり方そのままじゃなくても、もしもっと続けやすいやり方を見つけたら、意識して続けていく事が大切ですので。

そして、オリモノの匂いも気になるとの事でしたので、菌、ウイルスの繁殖等の可能性もありますし、何か自覚症状がなくても、気になるようでしたら安心の為に検査をお勧めします。

生理前後も、そんなに不快症状はないようですが、生理の時の匂いも気になるようでしたら、布ナプキンをお勧め致します。
紙ナプキンには科学物質が使われていますし、経血を固める影響で匂いが出ますが、布ナプキンは自分の経血の状態もわかりますし、意外とサラリとしています。
毎月の事ですし、この先、長く生理期間を体験する事になりますので、試しに布ナプキンを使ってみて、子宮を冷やさない習慣の一つとして取り入れてみてはいかがでしょうか？

洗わないといけないので、習慣になるまでは大変かもしれませんが、子宮を大切にする子宮ケアとして、生理期間を今より快適に過ごせるアイテムになれたらいいですね。

それから、M様のお話しの中で、膣の筋肉が緩んでいる事で、性交中にお相手がなかなかイキにくいと、挿入時間が長く感じられて、早く終わって欲しいと思ってしまうとお聞きした時に、老婆心ながら、思わず『中に入れる事だけが性交ではないです』と言ってしまいましたが、世代は違えど同じ女性として、本当にそう思っています。

あの時はうまくお伝え出来ませんでしたが、その後、滝口いず美先生のブログに、私が伝えたかった事が書かれていたので、よろしければご参考にして頂ければと思います。コチラです。

以下、ブログから引用させて頂きます。
↓↓↓

『性交って、男性が射精して完成だって思っています？』

『はい。それが常識かと』

『でも、だったら射精って言葉で良くないですか？
　性交っていうのは、性が交差しているとか性が交わっているってことだから、、、、
　一緒にいるだけで、手をつないでても性交だろうし、一緒に隣で寝てても性交かも。

　ただ、射精をしたことで、物に感じるって思うのですから、
　射精をゴールにしているっていうことが嫌なのかなあ』

『あ、そうです、そうです。別に射精に行かなくてもいいのに。
　私は単純に二人の時間を楽しみたいのに、
　旦那さん自身が射精しないと申し訳ないっていう感じだし、
　射精できないと焦るし。

　だから、私自身が彼にとって、シャセイをするための道具に感じてしまうのかも』

な、る、ほ、ど。

『旦那さん、アダルトビデオ、見ます？もしくは見ていました？』

『はい、おそらく』

『そうですか。
　あの、アダルトビデオって、男性がより早く効果的に射精をすることを最終ゴールに作られたものなので、それが性行為のお手本になっちゃうと、どうしてもゴールが射精になりますよね。

そうなると、女性の気持ちが置いてけぼりだし、
まあ、アダルトビデオの代わり、つまり「物」に感じるのは、理解ができることです。

それによって、
多くの男性が、きっと（射精をして終わるはずだ）っていう飼い慣らしの洗脳をされているだろうから、きっと男性のプレッシャーもすごいでしょうね。』

…続きはコチラをご覧下さいませ。
私も二十代の頃は、相手も若いし、そんな風に性交を考えて、疑いませんでした。
その時は確かに、あんまり楽しくなかったなぁと、遠い記憶ですが…。

でも、段々と…自然と…いろいろな事がオープンになっていくうちに、女性の身体は奥深いし、身体だけではなく、心も繋がっていて、性交＝射精ではないと思えたら、自分の身体を大切に出来るので、一方的に相手に忖度するのではなく、“性”が“交差”するコミュニケーションが大切だと思えたりするのです。

もちろんM様は、射精するお相手の為だけに、骨盤底筋を鍛えるのではなく、内蔵下垂や尿漏れを防ぐ為でもあり、ご自分の為ですが、効果はすぐ表れなかったり、続けないといけないので、その間、性交が苦痛に感じられてしまう事は、とてももったいないと思いますので、どうかご自身を責めたりせず、お身体を大切に、効果がなくても努力をされているご自身に自信を持って下さいね。

後、便秘も改善しないと、本当の健康になれませんので、繊維質の多い食事と、水分もしっかり摂るようにして、それに運動や三食きちんと摂る事や、規則正しい生活…と当たり前の事を書きましたが、仕事優先だったりするとなかなか難しいですからね。

M様は便秘が慢性的な状態で、それが“普通”になってしまっていると、不調でも我慢出来たり、違和感を感じにくくなってしまいますので、１日１回は排便がある事を習慣にしましょう。
まず食生活が基本になります。

排便が毎日ある気持ち良い状態を“普通”だと感じられたら、もっともっと本来持っている良さか発揮されると思いますので、これからが楽しみですね♪

N様

先日はお忙しい中、お時間を作って頂きましてありがとうございました。

その後、深く眠れたとの事で良かったです。
不眠や浅い眠りの原因は様々ですが、更年期に多いのは、まず『自律神経の乱れから体内時計が狂い、眠りに入っていけない』ことだそうです。

体内時計は朝にリセットされますので、睡眠や食事の時間がバラバラな場合は、毎日同じ時間に起床する事から始めるといいそうです。
☆朝日を浴びる
☆朝食を摂る
☆身体を動かす
…以上の事を心がけると、身体は「新しい一日が始まった」と認識して体内時計がゼロから動き始めます。
体内時計が一定のリズムで正しく動いていると、夜は自然に眠くなるそうです。

「睡眠ホルモン」のメラトニンは、夜にブルーライトの光を見続けていると、脳が誤作動を起こし、分泌を妨げられてしまうので、夜のスマホやパソコン作業も注意です。

加えて、たんぱく質の多い食品を摂る事で、メラトニンの分泌も増えるそうです。

飲み物は白湯がお勧めですが、N様はなかなか飲む事が無いようでしたので、胃腸が冷えて消化が滞り、パワー不足にならない為にも、コーヒーやお茶ならアイスよりホットを選んだり、同じお茶系なら緑茶より麦茶というように、カフェインの入っていないドリンクを選べたら理想的ですね。
カフェインには利尿作用がある為、かえって水分不足になってしまう恐れがあるからです。
冷たい飲み物も、胃腸の機能低下やむくみの原因にも繋がります。

睡眠不足やストレス、アルコールやカフェインの摂取、喫煙などは動悸を誘発させるので注意です。
又心肺機能の低下によって、動悸や息切れを感じやすくなるので、日頃から無理のない範囲で身体を動かして心肺を鍛える事も大事です。

自律神経は生活習慣や食事、睡眠、運動など自分自身の工夫で整える事ができます。
ホルモンと自律神経は連動していますので、エストロゲンの減少によってその恩恵に預かれなくなる更年期以降は尚更、健康の基本である今の生活を見直して、出来る事から実践してみて下さいね。

そして、閉経後の女性ホルモンは、卵巣ではなく副腎でつくられるので、副腎が元気な人は、エストロゲンの分泌量が急激に減る事はなく、『低め安定』に維持され続け、一生元気でいられるそうです。

副腎ケアは、『何を食べるか』も重要ですが、何を『入れないか』“引き算のケア”が重要です。
グルテンを含む小麦粉、カゼインを含む乳製品を入れない事で、腸の炎症やアレルギーを予防します。
重複になりますが、添加物や化学合成物質を含む食べ物や飲み物、カフェイン、アルコール、遺伝子組み換え食品、お菓子やジャンクフードなどの”毒素“をなるべく入れない事で肝臓の負担を減らします。

そして、ホルモン生産に必要な栄養素ビタミンB群、たんぱく質、亜鉛を摂りましょう。

↑
…偉そうに書いてしまいましたが、N様の症状を聞いて調べた情報なので、もう既にご存知の事も多いかもしれません。
しかし、とても基本的な事であっても、行っていく事、続けていく事は強い意志が必要で、難しい事もあります。

私自身もその大変さは良くわかるので、全くやらないよりは、少しは気にしてみる事から始めて、身体の調子が変わってきたら、徐々に生活習慣に取り入れていけるといいですね。

N様は卵巣嚢腫の手術をされた事もあり、『子宮整体』という名前に惹かれて、受けて頂きましたが、これまでのマッサージや整体などの経験から、身体の癖による筋力の左右差や骨盤の歪みが、中の臓器である子宮の歪みに繋がる事をご存知だったのかもしれませんね。

子宮は骨盤の中で、靭帯によって吊るされており、骨盤が歪むと子宮も同じように歪みますので、骨盤の正常な動きを取り戻す事が大切です。

子宮が左右に傾いていると、生理痛や不妊の原因になります。
更年期以降であっても、子宮が前屈している場合は、膀胱を圧迫する為、膀胱炎や頻尿の原因になり、後屈している場合は、直腸を圧迫する為、便秘や痔、腰痛やオリモノの匂いが臭くなります。

子宮は真ん中に位置し、他の臓器を圧迫しないよう程よく空間がある事が大切です。

又筋力の低下や、猫背や反り腰が原因で内臓下垂になりますので、内臓同士が重なり合って押しつぶされてしまうと、血行不良になり、老廃物がスムーズに排出されず、むくみや冷えに繋がります。
そして、冷えは内臓機能を低下させ、基礎代謝を低下させる原因になるのです。

筋力をアップさせてあげる事や、姿勢の改善をする事が大切な事です。

Deep breathのメニューで言うと、骨盤底筋を鍛えるエクササイズの『骨盤ケア』や『カルサイネイザン』の施術の中でも、ヨガのポーズや呼吸法を取り入れています。

今回受けて頂きました『子宮整体』のように、コリを解したり、ストレッチしたりのリラクゼーション施術の中で、身体も子宮の位置も整える整体は一石二鳥とも言えます。
そして、子宮はそんなに強い刺激じゃなくても、骨盤周りが整った状態であれば、ゆっくりじわじわソフトな圧で大丈夫なのです。

それに普段はなかなか意識のいかない子宮ですが、触れられる事で意識出来ますし、血行が良くなって、本来あるべき子宮のパワーを発揮できるサポートが出来るといいなと思っています。

アロマタッチは、精油の香りや働きにプラス、タッチセラピーの要素も加わっているので、優しくゆっくりした手技で、深い落ち着きや安心感に包まれて、脱力出来ます。
その方にとって必要な事が起こるとされているので、N様には自然な眠りにつく事が出来たようです。

Deep breathのメニューにもあります『ヨガニドラー』も、自然に少しずつ眠りに入っていくガイド瞑想なので、無料のアプリも出ていますし、なかなか眠れない夜にはお勧めです。

お一人おひとりに合わせたキーワードを使って、潜在意識にアプローチしていく『スペシャルヨガニドラー』も、モニター期間中はご希望により、無料でお付け致しますので、施術後にごゆっくりお休み頂くことも出来ます。

又子宮の位置の調整や、身体のメンテナンス、深い眠りでお疲れを取りたい時など、お気軽にお申し付け下さいませ。

肩・首の時の力加減が、若干強く感じられたとの事でしたので、次回は弱めから徐々に深く入れていくように、N様のご希望に沿えるよう心掛けていきますね。

身体の部位によって、力加減のお好みは変わって当然なので、その都度ご遠慮なく、お声をかけて下さいませ。
ご自分のお身体の感覚に正直に、贅沢なお時間を一緒に作りましょう。

Ｆ様

お忙しい中、お時間を作って頂きまして、いつもありがとうございます。

Ｆ様は、骨盤は右が上がっていましたが、子宮の触診の時は左に違和感があったとの事で、お話をお聞きしましたら、左側を下にして寝る事が多いらしいので、左に子宮が寄ってしまう原因かもしれないと気付かれました。

腹部は強めの圧が苦手との事でしたので、確認しながら表情を見ながら行いました。それ程深い圧ではなくても、ご本人にとっては子宮が上がったのを体感出来たそうなので、デリケートな部分ですし、今後もコミュニケーションを取りながら一緒に行っていきましょう。

そして、子宮とおっぱいは繋がっているという事に、施術を通して改めて気付かれたそうで、どちらも温かく、柔らかい状態でいる事が元気な女性の身体のポイントですので、身体が喜んでいる状態をぜひキープしていきましょう！

Ｆ様は、いつも新しいメニューや施術が追加されると、必ず体験して頂きますので、その好奇心旺盛な冒険心が若さや美しさの秘訣ですね♪

私も、もうこれ以上メニューは増えないだろう…と自分でも思っていたのですが、ついつい施術欲が止まらなくて、珍しい施術を習ってしまいますが、Ｆ様のように楽しみにして頂けて、選んで頂ける方がいらっしゃると、もしかしたら又珍しい施術に出会えば増やしてしまうかもですので、どうぞ今後もお楽しみに(笑)

一通り体験されましたら、ぜひお気に入りの施術を組み合わせた、Ｆ様オリジナルメニューで、オーダーメイドしてみて下さいませね。
お時間だけ決めて頂ければ、オーダーメイドコースとして、厳選メニューで行います。

それから、Ｆ様からはとても鋭いご指摘を頂きました！
今回は、子宮整体→マンモリラクゼーション→アロマタッチ…の順番で行いましたが、最後のアロマタッチは45分間うつ伏せですので、マンモリラクゼーションでせっかく上に上がり、フカフカになった胸が潰れてしまう！と…。

さすが何度かマンモリラクゼーションを受けられていらっしゃる方ですので、敏感ですね。
私がこの順番にしたのは、先に着衣の施術を行ってから、肌に直接触れるマンモリラクゼーション（手袋でのドライマッサージと胸）、最後にアロマオイルを塗布する施術を行った方が、血行が良くなった肌へのオイルの吸収が良くなるし、まどろみながら最後に寝て頂けると考えていたのですが、お胸をせっかく持ち上げたのに、うつ伏せが長いと心配になりますよね!?
でも実際は、そんなにすぐペシャンコになる事もないとは思いますが、今後は行う前にお伺いをして、先にアロマタッチで香りに包まれながら→子宮整体→最後にマンモリラクゼーションで、終わる事も良いかもしれません。

Deep breathの施術は、単品より、いろいろなメニューを組み合わせたコースが多いので、順番によっても又感じ方は変わると思います。

ぜひ遠慮なく、今回の順番のご感想や、次回の提案、アイディアがございましたら、参考にさせて頂きますので、お知らせ下さいませ。

その方によって大切に思っている事が、胸のフカフカなのか、オイルの吸収や最後の眠りなのか、違いますからね！

Deep breathは、いつも一定のクオリティの頑固職人系ではなく、可能な限りフレキシブルに、お客様に合わせたオーダーメイド施術でやっています。

同じ方で同じコースであっても、その時のその方のお身体や、気分、季節や空気感でも違った施術になると思います。

リピーター様でも、いつも新鮮な気持ちで、お身体と対話させて頂きますので、どうぞご希望やご意見をお申し付け下さいませ。

言わなくてもわかるのが“ゴッドハンド”かもしれないので、そうすると私はまだまだなのですが、情報を共有させて頂きたいので、どうぞご自身の感覚に鋭く、正直に、気付いて頂く、そんなお時間をこれからもご一緒させて頂きたいと思っております。

こちらこそ、これからもよろしくお願い致します。

Ｒ様

先日はお忙しい中、再びお時間を作って頂きましてありがとうございました。

施術後の生理では、生理中の不快感が軽減されたとの事で、良かったです！
骨盤や子宮のズレは、施術である程度整えていく事が出来るので、子宮周辺の血液の巡りが良くなっていくと、冷えが解消されて子宮も元気になりますからね！

ただ割と簡単に整いやすい場合は、日常生活で、簡単に元に戻りやすくもあります…。
普段の筋肉の使い方のアンバランスで、簡単に歪んでしまいますが、逆にメンテナンスやケアをしっかり行えば、本来の状態へと整いやすいのです。

それだけ骨盤や子宮は動きやすいですから、時間や手間をかけた分だけ、応えてくれるのは、メンテナンスしがいがありますね！

それから、一番のお悩みのPMSは相変わらずだったとの事でしたので、PMSに関してはちょっと違った見方をしてみてはいかがでしょうか？

私も月に1～2日あるのですが、毎月毎回あっても、全然慣れなくて、本当に完全に無くなって欲しい！と思うのですが『禁断の果実 女性の身体と性のタブー』という本の中で、PMSについてこの様に書かれていました。
↓↓↓

『生理周期のこの時期を、感受性と鋭さの高まる時期として経験する人たちもいる。もちろんそれは過酷だけれど、同時に（たとえば創造性の面では）興味深く豊かなものである。

まるで生理前の数日間に、ある人たちでは回路が開いて、ダークサイドへの感受性が高まるみたいに。

あるシンガーソングライターとこの話をしたことがある。毎月生理の2日前の恐ろしい悲しみを、彼女は作曲のために待っているのだと語ってくれた。この悲しみは創造の原動力として作用するから。
彼女曰わく
「私は調和がとれた幸せな生活を送ってるから、PMSが原因のこの苦しさがなかったら、創造に向かう力が湧いて来ないと思う。」

ヴァージニア・ウルフ曰わく
「昨日『オーランド－』の中の最も生き生きした、最もきらきらしたページを書こうと思っていたのだが－－まったく、ただの一滴も出て来なかった。
いつもの肉体的理由のために。ところがそれらのページは今日生まれてきた。
世にも奇妙な感じ。まるで脳内の考えの流れを一本の指がとめてしまうみたい。封がとれると血液が辺り一面に奔流する。」

（次の言葉は私が一番好きな言葉です）
↓↓↓
「世界ははかなくて嘆きしか生まれない場所だけれども、もし私たちが望めば、PMSを、そんな世界のありのままの姿を見ることができる特別な場所と考えることだってできるし、光の当たる空き地とみなすことだってできる。」』

・・・この本の読書会に参加した時のお話しはコチラに書かせて頂きました。

その読書会では
『PMSは自分のケアの為の時間が来た、休む時間が来た、と思うコトに』していると仰る方もいましたし、ミスや不注意等何かあっても自分を責めないで良い、『責めない！』と大義名分にしていい時間だと思うのはいかがでしょうか？

ヨガニドラーのキーワードを考える為に、いくつか事前に質問をさせて頂きましたが、『時間を忘れるくらい夢中になって、集中して没頭できる好きなコト（行為）は？』のご回答の中で『写真を撮っている時』とのお答えがありましたので、敢えてPMSの真っ最中に、撮ってみてはいかがでしょうか？

Ｒ様も芸術家肌なので、ダークサイドへの感受性が高まって、回路が開けば、普段とは違った作品が出来るかもしれません。

創造の原動力として、その時間を使った作品が出来ましたら、（もしよろしければ）ぜひ見せて下さいませね♪

Ｔ様

先日はお時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
Ｔ様は、ダンスをされたり、絵を描かれたりと、感性を普段から使っていらっしゃる方なので、とても感覚に敏感で、施術中も刺激が強く感じられたり、くすぐったかったり、もう少し深く入れて欲しいと感じられた時等、我慢せずにその都度仰って頂けたので、施術者と受け手だけの関係ではなく、二人で施術を作っていったような、とてもクリエイティブな時間となりました。

私は自分のやり方を通すというより（やり方はありますが、全員に同じように行っても、その方の満足はその方にしかわからないので）、お客様ご自身の中で、「もう少しこうだったら、もっと気持ち良いかも!?」とか浮かんだ事があれば、遠慮なく仰って頂いて、一緒に施術を作っていくような時間が持てたら、と思っています。

中には「痛いけど効きそうだから我慢する」とか「自分が凝っているから（硬いから）痛いだけなので、仕方ない」と、刺激が強く感じられても何も言わず我慢される方もいらっしゃいますが、もし不快な強さの時は遠慮なく仰って頂いて大丈夫ですよ！

本当は私の方で察して、強さを調節できるのが、『ゴッドハンド』とか『プロ』の仕事なのでしょうけど、私はそこまで過信しないで、お客様の気持ちやご希望を聞きながら、一人一人オーダーメイドでやっていきたいので、ぜひご自身の感覚に正直に、思った事を伝えて頂けたら嬉しいです。

私の方でも、硬さや滞りがあるような部分では、声掛けをして、不快感を与えないように、痛みを我慢させないように心掛けます。

Ｔ様は、お腹の施術の時に左下に違和感というか、痛みを感じられたそうで、私が触った感じで、子宮とのスペースが入りにくかった方は右でしたが、痛みのあった左下はちょうどＳ状結腸がある場所だったので、ガスや便が溜まってる可能性も考えましたが、便秘はしていないようでしたので、何が原因か一緒に考えて頂きましたら、その時排卵期で、ちょうど今回は左の卵巣からの排卵の時だからかも!?と仰って頂きました。

施術も身体に関しての事も、全て受け身ではなく、積極的にご自身のお身体に興味を持って、ご自身でも考えて頂く、そんな時間でしたので、私は触れただけでしたが、ご自身で子宮を意識して、子宮と繋がって頂く事が出来たのだと思います。

ホルモンバランス調整セラピーの説明にも書きましたが、皮膚は触れられた所に意識がいきますし、心は意識を向けられたものに、くっついていく性質があるので、身体からアプローチする方法を使っています。

子宮や胸のように、女性らしさの象徴の部分を意識し、身体が緩むと心も緩みます。
女性としての自分を大切にケアしていると、ありのままの自分が居心地良いと、素直に思えるようになられますね。

そして、Ｔ様はとても肌がきめ細かく繊細でしたので、ガルシャナ（絹の手袋）での刺激でも、強く感じられたようでしたので、次回はガルシャナの代わりに、着衣やタオルの上から軽く摩って、リンパの流れを促すやり方でもいいかもしれません。

アロマタッチを終えた後は、チークを付けたように頬の血色が良くなり、お顔の施術はしませんでしたが、お化粧されたかのように、明るい表情になられていましたね！

よろしければ又、ダンスや絵のような、クリエイティブな施術をご一緒しましょう。

Ｋ様

先日はお時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
そして、それぞれポイントに分けて、ご感想をわかりやすく書いて頂きまして、ありがとうございます！

Ｋ様は、全体的に右側に硬さや不調が強く感じられました。
昨夜ダンスで右回りをよくされたそうで、右側の足や腹筋を普段からよく使う事で、歪みや筋力のアンバランスが出てしまうのかもと、腹部の施術の時に気付かれたそうです。

男女ペアになって踊るサルサダンスなので、女性は男性のリードに合わせて踊りますが、男性が右回りに誘導する事が多いそうで、左にはあまり回さないそうです。
多分右利きが多いから、右に回しやすいせいなのか？ダンスのやり方として、一般的にそうなっているのか？本当の理由はわかりませんが、女性は男性のリードに従って踊るので、バランスを取る為に勝手に自分から左に回る事は出来ないはずなので、筋力にアンバランスが生じますよね。

男性に「たまには左にも回して下さい」とも頼めないでしょうし(笑)、終わった後にバランスをとる為にご自身で、左回りの練習をしてみたり、という事もないそうです。

それと少しだけ関係しているような話になりますが、Ｋ様は性交痛がお悩みでいらっしゃるのですが、性行為の際にジェルやオイルを、女性から差し出すのは、気まずいと思われるので、そのまま男性のリードに任せてしまうそうです。
女性からコンドームを差し出したりする事も、男性にどう思われるかを考えてしまい、躊躇するそうです。

最初からそういった物を準備している女性を、男性はどう思うか？を先に考えてしまって、自分の身体を守る事、大切にする為に必要な物であったとしても、結局は出せずに、受け身になってしまうとの事でした。

そのお話しを聞いて、女性として共感できる反面、ご自分のお身体を、ご自分自身を、ぜひ大切に、心の声に従って欲しいと思いました。

『潤う力 膣圧調整ストレッチ』（著者:鈴木貴恵さん）という本の中の言葉をご紹介させて頂きます。
↓↓↓

セックスを気軽にできない理由として、私たちの勝手な思い込みが邪魔しています。
たとえば、セックスは暗くしてするものだ、イカなきゃいけない、かわいい声であえがなきゃいけない、一人の決めた人としかしてはいけない、パンツとブラジャーはセットのものじゃないといけない、むだ毛の処理をしておかないといけない、スタイルがよくないから裸を見せられない、胸が小さいから脱げない…などなど。
思い込みを外していくのは、最初はとても勇気が必要です。でも、「こうしなければいけない」というルールをたくさん持っていると疲れてしまいます。
もっと開放的なセックスを楽しむためにも、思い込みの殻を破っていきましょう。心が開放されると、からだも感じやすくなっていきます。

セックスのときに女性から積極的になるのは、はしたない、こういうときは男性がリードするものという固定観念などから、男性任せになっている女性もいるでしょう。しかし、楽しみたいなら、自分がしてみたいこと、気持ちいいところなどをハッキリ伝えることが大事です。

女性が消極的になってしまうのは、「女性がでしゃばりすぎると嫌われる」といった固定観念からです。
私も以前は男性任せでしたが、自分の思いを殺してセックスをしてもつまらない時間だと感じていました。
そんなある日、相手に嫌われてもいいと思い、自分のしてみたいことをセックスの最中に言ってみたのです。そして、それをしてみると、相手がとても喜んでくれたことから、開放的になれました。
実際、いろいろな男性とつきあってみて、積極的な女性が嫌いな男性は少ないと思います。男性の狩猟本能を目覚めさせるのは、「ルパン三世」の不二子ちゃんや、「ワンピース」のナミのような、自分を持っていて意志表示のできる強い女。振り回されてしまうくらいの女性の方が、追いかけたくなるものです。
ですからもっと積極的になりましょう。そんな女性の方が、男性は魅力を感じるのです。

…だそうです。
そして、Ｋ様のような性交痛がおありのような場合だとしても、↓↓↓

男性は射精をし、女性はイク…。ここまでしてセックスをしたことになる、と思っていませんか？
それが理想であるかもしれませんが、私たちのからだは日々、変化を感じています。男性も女性も、仕事で疲れていたり、精神的に落ち込んでいたりする日は性欲もあまり湧きません。
また、女性の場合は生理周期によってからだと心の状態が変わります。たとえば、排卵期は性欲が出るけれど、生理の直前、直後はあまり性欲が湧かないなど、ホルモンの状態もアンバランスです。
それなのに、裸で抱き合ったら最後までイカなければならないとなると、我慢しながらすることになるので、精神的に負担になってしまいます。こうした負担がセックスレスにもつながります。
…とらわれることなく、「気持ちいい」をゴールにすると、罪悪感を持たずにどんな状態でも満足することができるようになります。

…との事でした。
Ｋ様にとっては、まずDeep breathの『ディープチネイザン』を受けて下さった事は、思い込みの殻を破るきっかけになったのではないでしょうか？
施術とは言え、女性に膣を触らせる事は、本来なかなか有り得ない事だと思います。
恋人でもなく、病院での検査でもなく、同性愛者でもないのに、同性である女性（私）に膣の施術を、エロくなく、冷静に受けて頂いて、センシティブな部分を任せて頂きました。

そして痛みがあった所も、我慢せずにその時教えて頂いたので、痛くない左側をまずほぐし、周りの血行を良くしてから、もう一度痛みのあった所に、そっと戻ってゆっくりとほぐしてみると、痛みは徐々に消えて楽になったとの事でした。

もしかしたら…ですが、男性の立場になって考えてみると、相手が右利きだと、膣の中に指を入れると、女性の右側の膣壁から押す事になるのでしょうか？

Ｋ様の場合は入り口付近から痛いとの事ですので、たっぷりオイルを付けて、まず左側から入れるようにするとスムーズかもしれませんね。

男性のリードに任せるのは、信用しているという事にもなりますが、私を施術者として信用して頂いたように、痛みがある所は我慢せずに言って頂く事も、相手を信用している事になると思います。

オイルやジェル、コンドームを使って欲しいと差し出す事も、相手に素直な自分を見せて、自分を知って欲しい、良い関係でいたい、と言っている事にもなります。

それからＫ様は、以前男性から膣が曲がっていると言われた事があるそうで、子宮が下垂していると、そのように感じられる事もあるかもしれません。

立場上（医者ではなくセラピストですので）判断はできませんが、性行時に子宮が下がっている為の痛み（潤滑油が少ない為の痛みではなく）を感じる場合は陰茎が直接子宮に当たる痛みになります。

子宮が上下左右に片寄らず、本来あるべき位置にある事で、スペースが出来て、内臓の働きが良くなりますので、タイでは女性は子宮を上げると健康になると言われています。

Ｋ様は美容に気を使われている方なので、ご自身で行う顔のマッサージを、指を口の中に入れて、ほっぺたを内側から押して血行を良くする事をされているそうで、膣ケアもそれと同じような事かも!?と仰っていました。

ぜひ顔のセルフマッサージと同じように、膣ケアも習慣にされて、このように触れてもらえたら痛くない、というやり方をパートナーさんにお伝えできるといいですね。

プライベートのパートナーは、ほんのひと時を過ごすサルサダンスのパートナーとは違いますので、受け身のままではなく、ぜひ本当の自分を知ってもらいましょう。

Ｓ様

先日はお時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
そして次の日の体調の変化まで、詳しくありがとうございます。
Ｓ様は、心身共にとてもお疲れでいらっしゃったので、タイ式マッサージや骨盤調整ストレッチのように、動きのある刺激的な施術より、次回はオイルトリートメントのロミロミや、ゆったりリラックス整体のように、安心して眠れるようなリラクゼーションを目的とした癒しの施術の方が合っているかもしれませんね。

Ｓ様は子宮のズレも気になっていらしゃったので、もし今回のような子宮の施術をご希望でしたら、オーダーメイドコースとして、リラクゼーション施術にプラスしてカルサイネイザンを付けて頂ければ、お腹の施術や子宮のリフトアップも行います。
カルサイネイザンの後半には、ヨガのポーズが入っていますが、筋力アップより、リラクゼーションがお好みであれば、無理やりやらせる事はございませんので、施術前に内容のご相談をしましょう。

また今回とは違った感じで、Ｓ様のご希望に添ったオリジナルの子宮セラピーが提供出来れば、と思っております。

そして、Ｓ様がDeep breathを選んで頂きましたきっかけとなった、ご友人様との会話の“更年期障害”についてですが、
『女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓』（著者:若林理沙さん）という本の中のでは、このように書かれていました。
↓↓↓

女性の平均的な初潮開始年齢って12.5歳。平均的な閉経が50歳くらいで訪れます。今、女性の平均寿命って86.39年。…圧倒的に月経がない時期の方が長いのだ。月経がないと、女性じゃないってありえないと思わない？小学生の女児だってしっかり女だし、閉経後だって女よ。もちろん高齢者だって。
月経のあるなしで女性性が付加されたり、剥奪されたりすることはナンセンス。同じように、子供を産む産まないで女性性をどうこう言われるのもおかしい。また、月経を女性性の象徴として神秘的にとらえ、特別に持ち上げることも非常におかしな風潮だと思っています。なんでそんなに肉体や生理現象に引きずられなければならんのだ。
だいたい生殖可能かどうかで「女性」かどうかが決まるっていうのがおかしい。肉体的な性別と精神的な性別が全然違うこともあるし、そもそも、「女性」「男性」って区別自体もアヤシイ。肉体的な性別も、精神的な性別も、実際のところ恐ろしく細かいグラデーションがあるのですよ。
月経が終わった程度で、子供産んだ程度で、みんなが積み上げてきた千差万別で固有な「女」が消えてなくなるわけがないのです。ましてや更年期の症状が現れたからって「私はもうオシマイね」なんて思う必要はまったくないわけです。
身体的な変化が訪れたからと言って、今までの「私」がなにか別なものに変質してしまって、それが悲しむべきことなのだ…なんてイメージは全部どこかに捨ててしまいましょう。月経が止まってしまってもあなたは間違いなく今まで通りの「素敵な女」ですよ。

…そして、このようにも書かれています。
↓↓↓

私は子供産んだらものすごい健康になりました。これは別に出産がデトックスになったわけではなく、生活習慣がガラッと変わったことが原因だと思われます。赤ん坊は早寝早起き、だから夜は早めに眠らないと、明け方早くに赤ん坊に起こされて毎日寝不足で家事も仕事も回らなくなるため、自然と早寝早起きになります。その結果、体内時計が整い、自律神経失調症の症状が出にくくなります。
…こんな風に、生活習慣を変えることができると、精神的にも肉体的にも安定するわけなんだけど、コレって別に子供産まなくても大昔はみんな多分やってたのよ。小学生の頃とかのことよ。あの頃は酒飲まないしタバコ吸わないし、少なくとも10時頃に寝るし、おやつは勝手に食べられないし、ご飯はしっかり食べさせられるし、体育で強制的に運動させられるしね。
模範的な小学生の生活を実践するだけで、相当心も体も安定します。カラダが元気なら心も平和になるんですよ。
メンタルやられるとカラダが調子悪くなることについてはかなり敏感になっている人も、生活習慣でカラダの調子が悪くなっているから、メンタルも不調に陥っているってことにあんまり気づかないみたい。
ココロとカラダは表裏一体なのよ。
メンタルからカラダへのフィードバックだけじゃなく、カラダからメンタルへのフィードバックも行われていることに注意してあげてね。

…だそうです。
Ｓ様のお話しをお聞きしましたら、年齢的な事での鬱や体調不良というよりは、食生活や生活環境が影響しているように、思われました。
ましてやＳ様はまだ生理も続いていらっしゃいますし、施術後の変化も敏感に感じられていらっしゃったので、身体は手間を惜しまなければ、変わっていくと思います。

生理の状態は、１ヶ月間どう過ごしたかを表す成績表のようなものです。
生理がいつもより辛かったら、生活を振り返るきっかけにもなりますが、いつも辛いと“これが普通”“こういうもの”だと諦めないで下さい。

次の生理の為にも、生活を改めていけば、身体はリセットされて、それに応えてくれます。
今までの積み重ねがあるので、すぐ次の生理で変わらないかもしれませんが、ご自分の身体に意識を向けて生活するだけでも、身体は喜びます。

それでもなかなか変わらなければ、婦人科系の病気が原因の可能性もあります。
定期検診と、日常生活の改善は両方とも大切ですので、ご自身だけの判断で解決しないように、“安心”の為にも専門家に定期的に相談してみましょう。

Ｒ様

先日はお時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
耳の温灸は、お客様にご自身で当てて頂く形にさせて頂いておりますので、恐縮でしたが、逆にその方が楽に感じられるとの事で、良かったです。

Ｒ様は夜勤のお仕事をされていらっしゃるので、乱れた自律神経のバランスを整える為にも、耳の温灸は効果的ですが、ご自身でのセルフケアでは、耳のマッサージをされるといいですよ。

耳の近くには、脳へ繋がる動脈が通っていますし、東洋医学では、全身の縮図が耳に投影されているという考えがあります。

ご自分でされる時は、耳の穴に指の腹を当てて、周囲を押し広げながら、360度移動させてゆっくり押してみて下さい。

耳の穴の中の皮膚表面には、毛細血管が網目のように走っていますので、ただ耳全体を揉むよりも、より効率的に血流とリンパ液の循環を促す事ができるわけです。

そしてＲ様は、ご自身では自覚がないようでしたが、頭皮や上半身に硬さがありましたので、次回はスペシャルヨガニドラーとヘッド＆フェイスマッサージや、マンモリラクゼーション等の上半身の施術と組み合わせると、よりお身体の緊張が緩むかもしれません。

仕事上、無理な体勢が多かったり、偏った筋肉の使い方のせいか、歪みや左右差が生じやすい事や、ストレスで甘い物が止められなくて、体脂肪が気になったりもされているそうですが、ヨガがお好きとの事なので、ぜひお好きな事で、身体の癖を見直せる時間が持てるといいですね。

基礎代謝は年齢に従って低くなりますので、何もしないで二十代と同じ食事量をとり続けていたら、太ってしまいます。

『女性のカラダとココロの「不調」を治す44の養生訓』（著者:若林理沙さん）には、このような事が書かれていました。

「下腹部がぽっこりしていてすごくイヤだとか、首が太いとか…、そのあたりの悩みのほとんどが軸を通せていないことが原因です。軸がきれいに通せた場合、体の余計な力も抜けます。あちこち力を入れて軸を通す必要はまったくありませんし、変な力が入るようだったら、軸が通せていない証拠でもあります。なぜなら、“軸”を通した状態がもっとも重力にしたがって胴体を使った状態になるから、最小限の力で体を支えることができるのです。」

上半身の張りや懲りは、体の癖からきているかもしれません。
ヨガの先生がこのように言っていました。
「ヨガは体に気付きをもたらす為のもの。
ヨガの時間だけまっすぐを感じるのではなく、まっすぐの状態を感覚で覚えていく。
そうしたら、普段の生活の中で使いやすい筋肉だけ使っている時や、歪んでる時に、気付いてまっすぐに直せるように。」

それからＲ様は、生理前のPMSがお辛いとの事でしたので、こちらの本からの言葉をご紹介させて頂きます。

『毎月、新しい自分に生まれ変わる どんどん私を好きになる月経レッスン』（著者:やまがたてるえさん）より
「月経前の黄体期には、プロゲステロンというホルモンが多く分泌されるため、イライラが増したり、内側にこもりがちになったり。なんと50％の女性が月経前にイライラを強く経験したというデータもあります。
なぜイライラを強く感じたり、内側にこもりやすくなったりするかというと、この時期は、もし妊娠をしていたら、受精卵が卵管から子宮内腔まで移動して着床する時期だからです。赤ちゃんを迎えるために、体の中に水をため、体温も高くします。あまり行動して欲しくないので、気分も鬱々として外に出たくなかったり…。でも、その期間のおかげで、赤ちゃんは安定した着床を得ることができます。
月経前は体温も高温期になっていくので、その影響も受けて、体のほてりからのだるさなども感じます。“動きたいけれどだるくて動けない＝自分はダメなんだ”と、体の変化が心にも影響を与え、自分で気づかぬうちに心を傷付けてしまうことも。
そうならないように、自分のホルモンの波を知っていることは、とても重要なのです。」

とは言え、気分の浮き沈みによって、自分の言動が周りに影響してしまう恐れがありますよね。

「日本人の特性かもしれませんが、“弱きを助け、強きをくじく”という精神を持つがゆえに、他人の問題を自分のことのように思いすぎて、どんどん自分が疲弊していったり、“〇〇と思われるかもしれない”と相手の反応に気を使いすぎて本来の自分を出すことができなくなったりしてしまうことが起きがちです。
でも“〇〇と思われるかもしれない”というとき、“〇〇”と思うのは相手の思考です。その相手の思考までコントロールできるでしょうか？
私たちは“私が私を生きる”ことしかできません。他者以上に永遠に深く寄り添わなければならないのは、“自分自身”です。相手を生きることはできないし、すべての人の思考をしばることもできないのです。ですから、相手の気持ちを考えすぎるときは“手放してOK”なのです。」
との事です。
そして、PMSが重い人は更年期になってからの症状も重くなる場合があるそうなので、今のうちから少しずつでも、身体に優しいストレス解消法（果物のような自然の甘さの甘い物や、続けていけそうな運動）と耳のマッサージを取り入れてみて、少ーしずつでもお身体の変化があれば、楽しみながら続けられるかもしれませんね!?

Ｙ様

先日は、こちらこそありがとうございました。

生理が復活されたのは、Ｙ様のお身体の元々持っていらっしゃる自然の力のお陰だと思いますよ。
施術は、その力を引き出す、ほんの少しのお手伝いになっただけなのです。

Ｙ様は、他に何か思い当たる事（身体に気を使った生活）をした訳でもないので、施術のお陰だと仰られていましたが、、お身体の声を聞いて、施術を受けてみようと思われた直感で、行動に移す事は、ご自分の事をつい後回しに考えてしまうＹ様には、勇気のいった決断だったと思います。

無意識に身体に力が入りやすいＹ様でしたが、前回『セイクリッドマッサージコース』でセンシティブなデリケートゾーンの施術を受けて頂いていたからか、後半の更に深い施術の時には、身を委ねて頂きまして、リラックスして受けて頂けたご様子でした。

不信感を抱かれたり、身体に力が入ってしまった状態での施術は、逆効果になり兼ねません。

身体と心の緊張を和らげるには、『丁寧に時間をかける事』と、急がずに『待つ事』を私は大切にしています。

なので、Deep breathの施術は長いコースが多いのです。
そして『ディープチネイザンコース』と『セイクリッドマッサージコース』は二回目以降のリピーター様のみお受けしております。

身体と心の緊張が和らぐ時間は、人それぞれです。
膣壁をほぐして、自然と濡れてくる事も、テクニックではなく、『丁寧』に行う事と、急がず『待つ事』に変わりはありません。
もちろん性的興奮が目的ではないですし、濡れるまで『待つ』という意味ではなく、Ｙ様も書かれていたように、中側から太ももの筋肉の始まり、骨盤底筋をほぐすと、肩や腰等をほぐされた後と同じように、脚の付け根が軽く感じられます。
安定して歩けるようになられたと言うのも、大きな一歩が踏みしめられるようになられたのかもしれませんね。

そして、生理に関するお話しは、本から引用させて頂きます。
『毎月、新しい自分に生まれ変わる どんどん私を好きになる月経レッスン』（著者:やまがた てるえさん）から
↓↓↓

「月経を終えると、スッキリした感覚になる方が多いと思います。それは体のなかの不要なものを手放すことで、体のリズムが整うからです。
月経は“小さなお産”とも言われ、“デトックス”というとらえ方もされるようになってきました。
月経は、命をつなぐためのものであるとともに、女性ホルモンを分泌することで女性らしい体への変化を促すものでもありますが、それに加えて、女性の健康にも役立っています。妊娠に至らなかった場合、受精卵のために用意していた子宮内膜を経血として流すことで、子宮内をお掃除し、肉体のデトックスにもなるからです。
男性は鼻水や便、尿などでしか体内の不要物を排出できませんが、女性はさらに月経で不要物を排出する機会があるのです。
これは男性よりも女性のほうが寿命が長いことにも関連しているかもしれません。女性の月経が起きている時間を日数でならすと、約7年ほど。日本の男女の平均寿命の差は、ここ数十年6～7歳なので、月経が起きている期間とほぼ一緒と言えます。とても不思議ですが、この数字があらわすように、月経が女性を守ってくれている、と言えるかもしれません。」
そして、
「月経のイメージがよくなると、“次の生理が待ち遠しい！”と言ってくださる人がたくさんいらっしゃいます。月経の素晴らしさを知ると、毎月の厄介者の“アレ”という扱いはなくなります。
月経を好きになると、女性として生まれたことを誇りに思い、ありのままの自分を好きになっていくでしょう。月経がくるたび、新しい自分を発見していってくださいね。」

Ｙ様にとっては、先月のちょぼちょぼっとしか出ないで終わってしまった生理が、お身体が知らせてくれた警鐘だったのでしょう。

Ｙ様のように、ご自身のセルフケアがなかなか難しい場合は、Deep breathがお手伝いさせて頂きます。
力強い大きな一歩が、踏みしめられるとしたら、まず何をしたいでしょうか？