以前に施術を受けたときに、深いリラックス感と体が癒されるのに感激したのですが、忙しい日常に戻り、気がつけばまた体はひどい状態に。。。
せっかく良い状態にしてもらっても、私が体を雑に扱っているのでは？と疑問を感じ、救いを求めるべく奈々さんのもとへ。
今回紹介して頂いたマンモリラクゼーションコースと足裏ヘナを受けさせて頂きました。
まずはカウンセリングシートに日常の行動や食生活など細かく記入していきます。自分の体の状態やバストの形など、普段意識していなかったので、いかに自分の体と向き合っていなかったか気づかされました。
そのシートをもとに、普段の生活のなにが問題点か、またその改善法なども丁寧に教えて頂きました。
今回は始めにたっぷりと奈々さんとお話してからだったので、かなりリラックスした状態で施術を受けることができました。
まずはガルシャナからスタート。
手袋をはめての施術なんて想像もつきませんでしたが、思いの外心地よく、お肌が活性化されていく感覚でした。
自宅に帰りお風呂で肌に触れてびっくり。すごく滑らかでモチモチになっていました。施術ももちろんですが、絹の手袋にも秘密があるようですね。
足、腕のストレッチを経て胸回りの施術に…
胸の筋肉や脂肪を丁寧に動かし、定位置に向かっていくのを感じました。これもお風呂で鏡を見てびっくりです。胸の形や位置などが変わり、いきいきしているんです。
もしかしたら、体のパーツひとつひとつにも意思があって、丁寧に扱うと喜ぶのかもしれませんね。
ヘナに興味があり、頭に使用していましたが、時間と手間がかかるためだんだんやらなくなっていました。
足裏ヘナにもデトックス効果があるそうで、こんな簡単にできるなら私にも続けられそうです。
かかとの角質も一回でかなりやわらかくなり、あと数回やったらツルツルになりそうです
ヘナの待ち時間に上半身もほぐして頂きました。これまでは普段の触れない部分や、初めて体験する施術などでドキドキやワクワクでしたが、この時ばかりは受け慣れたいつものかんじが深いリラックスにつながりました。
顔や頭などもほぐして頂き、短めのコースと伺っていたのですが、結局全身をほぐしてもらえました！
最後におっぱい体操を教えて頂きました。
とても簡単で覚えやすかったので、あれから毎晩実践しています！効果が出ているかはわかりませんが、毎日おっぱいを意識することが大切なんだと感じています。
今回のコースは日常生活のアドバイスや、日々のセルフケアのレクチャーなどが多く、体のことを改めて知る良いきっかけになりました。
日々のケアの大切さがわかり、続けてみようと思います。とはいえ、日常の何もかも忘れ体を委ねる日も欲しいので、またロングコースでもよろしくお願いします！
Ｋ様
先日は又お時間を作って頂きまして、ありがとうございました。
Ｋ様は、5年前位から生理不順で、最後に生理が来たのは10ヶ月前になるとの事でした。
それ以前も若い頃から不順な状態の繰り返しだったそうで、生理のことを考えること自体がストレスになっていて、受診したほうがよいなと思いながらも、日々の忙しさに追われて、病院から遠ざかってしまっていたそうです。
私の友人でも一年生理が来なくて、又復活した人もいますし、もちろん閉経ではないと思います。30代の友人は検査をしたら早発閉経と言われても、更年期のような症状はないとか、いろいろなケースはあります。
だからと言ってＫ様も特別な事ではない、と見逃すのはできないと思いました。
もちろん以前は検査もされていたとの事ですし、見逃してる訳じゃないと思いますが、生理は体内のデトックスがされるので、身体の大掃除として、月1あると本当にスッキリですよ。
ここからは、余談も入りながらの余計なお世話になるかもですが、実体験をお伝えさせて頂きますね。
実は以前私は、カルサイネイザンという施術を習う為にタイに行った時、向こうのスクールの先生に、空港でピックアップしてもらう約束をしていたのに、誰も現れなかった事がありまして…
まさかそんな事は有り得ない!と、私はスクールの連絡先も何も日本から控えて来なかったから、空港で英語もうまく通じず、日本みたいにネットが使える環境も近辺になく、一人でパニクって、それはもう大変でした…。
日本の『安心・安全・安定』から急に放り出されて（自分から飛び込んだ癖に）味わった事のない恐怖感や絶望（大げさだけど、まさか迎えに来ないなんて想像すらしなかったので）で、精神的ショックのストレスと、（学校に辿り着いた経緯は省略しますが）現地では毎日蚊取り線香たいて寝てたのもあり、帰国後は茶色いオリモノがちょぼちょぼ毎日出るようになってしまい、心配で婦人科に行きました。
検査の結果、今私には女性ホルモンが分泌されていないので、このままだと生理が来ないから、との事でホルモンを補充する薬を出されました。それを一定期間だけ飲んでたら茶色いオリモノもなくなり、無事生理が来ました。
原因は味わった事のなかったショックやストレスと、蚊取り線香やタイの食生活かな？と、勝手に分析しました。
私も西洋医学はケミカルなイメージで苦手なのですが、私の場合は子宮の病気のデパート(腺筋症・筋腫・ポリープ持ち)だから、少なくとも自分が健康ではない自覚があれば、お医者様の定期検診と併用して、自己管理していくと不安がないのです。
あのまま、婦人科に行かなかったら、私もずっと生理ないままだったかもしれませんしね。
婦人科の先生曰わく、
「早い人で40代半ばで閉経の人もいるけど、生理がない事で骨粗鬆症のリスクが高まるから、生理が来なくなった場合は一度病院でホルモンが分泌されているかどうか、検査してもらった方がいい」との事。
それと、食事をちゃんと気を付けていて、ストレスもないような人であれば、卵巣機能がもともと体質的に弱い人もいるけど、いずれにしても薬などでホルモンを補充して、生理を来させる必要があるそうです。
無月経をそのまま放置する事で、骨粗鬆症のリスク以外に、子宮体癌の危険性が高まったり、動脈硬化になりやすくなるとか、多のう胞性卵巣症候群や早発性卵巣不全の可能性もあるそうです。
もちろん不妊のリスクも高まるし、もし妊娠を望んでいなかったとしても、３ヶ月以上生理が来なかったら、今は良くてもこれからの身体の健康の為に受診した方がいいみたいです。
もちろん、検診をするしないは自由だし、お医者さんの言う事が全てじゃないと思うけど、お伝えだけさせて頂きました。
健康な人でも、子宮癌の検査で年1は受診してますし、乳癌検査のマンモグラフィは放射線が危険だから、逆に身体に良くないので、受けないで、食事やおっぱい体操で予防した方がいいですが、子宮の状態や血液検査は自分ではわからないですからね。
私はセカンドオピニオンならぬ三件目まで行って、今の病院に落ち着きました。
病院を変えてみるのもいいかもしれませんね。
私達女性は、誰かと協力し合いながら、助け合いながら生きていくように、身体ができているって言われていますが、もちろん男性って意味だけじゃなくて、友達に話を聞いてもらったり、病院の先生を信頼したり、頼る事も必要なのかな？と思います。
精神的ストレスもかなりあると思いますし、ため込まずにガス抜きや発散は必要です。
話す事で発散になる人もならない人もいるので、何がガス抜きになるかわからないですが、Ｋ様はアーユルヴェーダで言うカパ（土）体質がおありなので、悩みを一人で抱え込んだり、言いたい事をため込んだり、我慢強く、耐える性質を持っていますが、『手放す・委ねる・分かち合う』事もたまにはいいかもしれませんね。
Ｋ様は小柄で、可憐な少女のようなチャーミングなお方なので、そのままでもとても魅力的ですが、体脂肪率が11％以下だと、女性ホルモンは分泌されず、排卵もなくなるそうなのです。
ホルモンはたんぱく質から出来ているので、植物性を中心に、植物性たんぱく質60％、動物性たんぱく質40％の割合で総合的に摂取するといいそうです。
あと冷えも女性には大敵です！
Ｋ様は、お身体はヴァータ（風）体質をお持ちなので、特に首、お腹、手首・足首は冷やさないようにお気を付け下さいね。
私は夏でも腹巻きをして、冷たい飲食物は避け、生姜やシナモン、山椒等を摂るようにして、湯船にも浸かり、温活しています。
そのお陰なのか、不正出血もなくなり、病院では不正出血はポリープの症状の一つなので、手術するしか方法がないと言われましたが、その必要もなくなりました。
女性は、生活習慣（食事・睡眠・運動・）やストレス、冷え等‥いろいろな事に気を付けないといけないので、大変ですが、まずは食事から‥温活から‥と、一つ一つ確実に行っていくと、身体も心も確実に変わっていきます!!
カパさん体質の方は、やり始めるまでは時間がかかりますが、一度始めたら長続きする根気良さがあるので、きっと大丈夫だと思いますよ！