スペシャルヨガニドラーコース

ヨガニドラー
スペシャルヨガニドラーセットコース
スペシャルヨガニドラー＆ディープブレスコース210分の流れ
スペシャルヨガニドラー＆ディープリラクゼーションコース210分の流れ
スペシャルヨガニドラー＆ゆったりシエスタコース210分の流れ

ヨガニドラー

ヨガニドラーはガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。
仰向けの姿勢で、ガイドに沿って、自分自身を深く安らぎに導く練習法は、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調を整えます。短時間で疲れを効果的に回復させて、活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい人におすすめです。
詳しくはコチラ

日常生活の中で、自分の心と体が緊張していることに、普段は気付きません。ホルモンバランス調整セラピーの中の15分のヨガニドラーでは、体に緊張を作ってから緩めたあと、体の部位ごとに細かく意識を巡らせていくことで、更に心と体をリラックスさせていきます。

35分のスペシャルヨガニドラーでは、全身を細やかに意識し、観察した後、呼吸を整え、寝ている時と起きている時の間の感覚に身をゆだねていきます。
そして、感情の揺れや緊張などによる心のアンバランスを穏やかに癒し、最良の自分自身に立ち戻る為のプログラムです。
個人に合ったキーワードを使ったイメージ瞑想により、落ち着きや安らぎを培い、すでにあなた自身の内側に備わっている、自然の大いなる力を引き出します。

※事前にメールで簡単な質問を送らせて頂きますので、ご了承下さいませ。
前準備が必要な為、こちらのコースはご予約時にお申し付け下さいませ。