マンモとは

マンモとは「乳房・おっぱい」のことです。助産師神藤多喜子先生考案の女性のためのバストケアです。
おっぱいは、子宮、卵巣とダイレクトに繋がっている、女性にとっては大切な部分です。
卵巣では女性ホルモンが作られており、生理前や排卵期におっぱいが張ったり、痛くなったりするのは、この女性ホルモンによるものです。
ホルモンバランスがとれているおっぱいは、弾力があってふわふわしており、子宮も同じように温かくふわふわになります。
手足などは運動不足の現代人であっても、毎日の生活の中で自然と動かしていますが、胸部は意識して動かしてあげないと、最も動きが悪くなる部分なのです。

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おっぱいチェック

次の10個の質問のうち、いくつ自分にあてはまるでしょうか？
自分のおっぱいを触って、確認してみましょう。


□ 左右のおっぱいの大きさが違う

□ おっぱいが360度自由自在に動かない

□ おっぱいが温かくない

□ 触ると硬くてふわふわしていない

□ おっぱいにしこりがある

□ おっぱいとおっぱい周辺に痛みがある

□ 生理前におっぱいが痛む

□ 生理痛が重い

□ 生理周期が不調

□ 生理が5日以上ある


チェックが5個以上あった方は、赤信号！
セルフケアとしておっぱい体操を始めれば、遅過ぎることはありません。

生活習慣チェック

理想的なおっぱいをつくるためには、おっぱい周辺の血行を良くする事が大切。
そのためにはおっぱい体操が有効ですが、生活習慣の見直しも大切です。
セルフチェックをしてみましょう。


□ 生理不順、または生理痛、PMSがある

□ いつも手足が冷たい、冷え性

□ ヒールのある靴を履くことが多い

□ 夏はノースリーブの服をよく着る

□ ワイヤー入りのブラジャーを使っている

□ エアコンの効いた屋内で過ごすことが多い

□ 一日中オフィスでパソコンに向かうデスクワークだ

□ 入浴は湯船につからず、シャワーだけが多い

□ 夜遅くに食事をとる事が多い

□ 甘いものやパン、洋菓子が好き

□ 外食が多い、または加工品や揚げ物が多い

□ 便秘気味だ


チェックが５個以上あった方は、生活習慣を見直すタイミングです。
セルフケアとして、おっぱい体操も毎日欠かさず行っていきましょう。

マンモリラクゼーションのうれしい効果

1 ホルモンバランスが整えられる!

2 血液やリンパの流れを改善!

3 おっぱいの形、大きさが変わる!

4 顔のシワ、たるみが激減!

5 美肌に驚きの効果あり!

6 筋肉を動かして、肩こり解消にも!

7 生理トラブルや更年期の症状を改善!

8 乳癌、乳腺症などの予防にもなる!

マンモリラクゼーション100分の流れ

ガルシャナ

あ絹の手袋でドライマッサージ
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上腕・胸・肩・背中のストレッチ

上腕や大胸筋を伸ばして、おっぱい周辺の筋肉の弾力をつけます

おっぱい外し

胸の筋肉に張り付いたおっぱいを外すために行います

おっぱい揺らし

おっぱいの血液やリンパの循環を良くして、柔らかくするために行います

胸腺マッサージ

胸腺はおっぱいの間、心臓に近い場所にあり、多くの細胞が集まり、リンパ液の分泌が盛んに行われています。胸腺も日常生活では動かす事のできない場所なので、刺激を与えて循環を良くしましょう！

ヘッド＆フェイストリートメント

主に頭皮のマッサージでお顔のリフトアップや、神経の緊張を緩めます

ヨガニドラー

施術の最後にガイド瞑想で願望の種まき
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